得了肝病平时要注意些什么呢?该吃什么不该吃什么……有些患者不清楚自己得了肝病后需要怎么做,下面新乡传染病医院专家谈谈肝病患者要如何自我保养!

　　肝病平时的保养是非常重要的,并且生活中还有不少需要注意的地方.大家都知道肝病在我国的发病率很高,但是这个疾病不好根治,治疗时间一直都是比较长的,所以说我们在配合医生治疗的时候还要注意日常的保养.

　　一、保持乐观健康心态.

　　患者应调整好自己的情绪,正确对待疾病,保持乐观、平常、健康的心情,坚定战胜疾病的信心,才有利于身体康复.情感的变化对肝炎患者的病情影响极大,常言道:"怒伤肝","思伤脾".暴怒和忧思过度会诱发或加重肝病,所以肝病患者遇事要调整好自己的心态,及时化解不良情感的影响.

　　二、按时作息.

　　新乡传染病医院专家指出,肝病患者应特别注意休息,因肝脏具有贮藏血液和调节血量的作用.活动量越大,其肝脏的血流量越小,故到达肝脏的营养成分就越少,恢复就越慢,所以休息对肝病患者非常重要.活动量以不引起疲劳为原则.由于肝病患者机体免疫力低下,易引起感染,如感冒、支气管炎、泌尿系感染等,要根据气温变化,增减衣服.要养成早睡早起有规律的生活习惯,禁忌熬夜、加班、打麻将等.

　　三、饮食合理.

　　肝病饮食疗法目的是保护受损的肝脏,以免增加肝的负担,原则为适量蛋白、糖、维生素和低脂肪.

　　饮食要注意以下几点:1、定时进餐;2、饮食定量,每餐不宜过饱;3、少食油腻不易消化食物和油榨、腌制、辛辣等刺激的食物;4、多食新鲜水果、绿叶蔬菜、含维生素较多的食物及富含蛋白质的食物.主要有鱼虾、蛋类、奶类、瘦肉、豆制品等.

　　四、勿乱用药,定期复查.

　　新乡传染病医院专家指出,患者用药应有专业医生或药师指导.对肝脏有害的药尽可能少用,对滋补品、保健药要慎用.因为许多药物都要经过肝脏代谢,乱用药势必加重肝脏负担.要定期到医院复肝功能,病毒定量(HVB-DNA)及乙肝五项肝,必要时做B超检查,有效监测自己肝脏的状况.

　　五、适当锻炼,增强体质.

　　根据身体状况,加强身体锻炼,如散步、打太极拳、游泳等,有利于增强体质,提高免疫力.进行适当的锻炼,以不疲劳为宜,使自身免疫力逐步增强,对机体和肝脏能起到保护作用.

　　六、戒烟戒酒

　　1、吸烟时血液中的尼古丁浓度会增高,而尼古丁在人体主要靠肝脏和肺代谢的,这样无非是加重了肝脏负担.

　　2、尼古丁可以兴奋交感神经及肾上腺髓质,可以引起血管收缩,同时还会增加血液粘稠度,容易形成血栓,从而堵塞小动脉.这样会造成肝脏供血不足,影响肝脏对营养物质的吸收,从而不利于病情恢复.

　　3、正常情况下,人体中的红细胞和血液中的氧分子结合,将氧气输送到人体的各个器官.而一氧化碳会抢夺血液中的氧分子变成二氧化碳,那么红细胞就无法为人体器官输送足够的氧分子,从而造成肝脏缺血,不利于肝细胞的修复和再生.

　　4、酒精经肝代谢,对肝脏健康不利,酒精与乙肝病毒的协同作用可显著加重肝脏损害.有乙肝病毒感染的患者,饮酒可显著促进肝硬化的发生.另外,饮酒也会显著增加酒精肝的风险,如合并乙肝,对病情控制非常不利!

　　新乡传染病医院专家指出,肝病饮食并无特殊,足够的热量、适量的蛋白,丰富而全面的维生素,适量的纤维即可.在饮食上有太多的禁忌也可能会导致营养失调,不宜辛辣刺激、煎炸油炸的饭菜.